¡Bye bye Estrés y Ansiedad!

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Descripción

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Contenido del taller: ¡Bye bye Estrés y Ansiedad!

 

  • 1 taller online de 1,5h sobre tratar y disminuir el estrés y la ansiedad
  • 1 tutoría grupal para resolver dudas tras el taller
  • 1 ebook con el contenido y otras herramientas

Esta pandemia nos está generando cuadros de estrés y ansiedad que se suman a los que ya padecíamos en la etapa per-COVID. La salud mental es un punto clave para el bienestar humano e invertir en estrategias de autogestión se ha convertido en un factor básico para prevenir enfermedades que finalmente se materializan en bajas.

Pese a divisar un esperado futuro mejor, aun nos queda camino por recorrer 

 

Aprenderemos a gestionar el estrés y la ansiedad:

 

  • Conocer las fuentes generadoras de estrés
  • Conocer los hábitos y factores que influyen positiva o negativamente a la gestión del estrés.
  • Cómo nos afecta nuestro estado emocional a nuestro rendimiento laboral
  • Propuesta de herramientas de gestión de estrés 
  • Aprender a priorizar en base a nuestras preferencias 

 

*Los servicios ofrecidos en Coachee son online. Si buscas hacerlos de forma presencial, ponte en contacto con nosotros.

 

 

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