Descripción
Contenido del taller: ¡Bye bye Estrés y Ansiedad!
- 1 taller online de 1,5h sobre tratar y disminuir el estrés y la ansiedad
- 1 tutoría grupal para resolver dudas tras el taller
- 1 ebook con el contenido y otras herramientas
Esta pandemia nos está generando cuadros de estrés y ansiedad que se suman a los que ya padecíamos en la etapa per-COVID. La salud mental es un punto clave para el bienestar humano e invertir en estrategias de autogestión se ha convertido en un factor básico para prevenir enfermedades que finalmente se materializan en bajas.
Pese a divisar un esperado futuro mejor, aun nos queda camino por recorrer
Aprenderemos a gestionar el estrés y la ansiedad:
- Conocer las fuentes generadoras de estrés
- Conocer los hábitos y factores que influyen positiva o negativamente a la gestión del estrés.
- Cómo nos afecta nuestro estado emocional a nuestro rendimiento laboral
- Propuesta de herramientas de gestión de estrés
- Aprender a priorizar en base a nuestras preferencias
*Los servicios ofrecidos en Coachee son online. Si buscas hacerlos de forma presencial, ponte en contacto con nosotros.
