Come sano en tiempos de Crisis

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Descripción

Este taller online teórico te aporta herramientas y psicoeduación para que tengas  recursos para cuidarte en cuerpo, mente y emociones en tiempos de dificultades, miedo e incertidumbre en los que el estrés aumenta y los hábitos empeoran.

Contenido del taller

  1. 1 taller online de 1,5h sobre cómo comer sano y auto cuidarnos en tiempos de Crisis. 
  2. Resolución de dudas al cabo de 2 semanas vía mail o vía a concretar (dudas sobre el taller y material a trabajar)
  3. Material complementario: 
  • 1 ebook con el contenido.
  • Presentación en pdf

Servicio premium/avanzado:

  • Grabación del taller + acceso a plataforma + 3-6 meses de resolución de dudas vía telegram o foro
  • Sesiones de acompañamiento individual

Debido a la etapa que estamos viviendo hemos sufrido ciertos cambios en nuestras rutinas alimentarias. Si teletrabajamos hemos de lidiar con nuestra alimentación pasando largas horas en casa, si nos desplazamos a nuestro lugar de trabajo nos encontramos con limitaciones a la hora de comer fuera o con nuevas normas higiénicas dentro del mismo.

Este taller pretende ayudar a reorganizar las rutinas alimentarias con la finalidad de que no se vea perjudicada la salud de los trabajadores. 

También trabajaremos la importancia del auto cuidado como eje principal para ayudar a gestionar esta época de Crisis. 

 

Aprenderemos a alimentar nuestro sistema inmunológico:

 

  • Qué realidades alimentarias nos encontramos hoy en día
  • Cómo planificar una alimentación saludable según la realidad individual
  • Conocer el concepto de auto-cuidado
  • Propuesta de herramientas de organización alimentaria
  • Ejemplos de menús y soluciones gastronómicas 
  • Aprender a priorizar en base a nuestras preferencias 

 

*Los servicios ofrecidos en Coachee son online. Si buscas hacerlos de forma presencial, ponte en contacto con nosotros.

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