El organismo a través del sistema inmunológico, protege tu cuerpo de agentes patógenos como los virus. Por eso es importante reforzarlo para prevenir una posible infección.
Son muchas las medidas a considerar, algunas de ellas son: la alimentación, el ejercicio, manejar el estrés y la ansiedad, dormir bien, etc.
El objetivo de este taller online teórico-práctico es para que mejores tu sistema inmune a través de cambios sencillos y efectivos en alimentación y estilo de vida.
Contenido del taller
- 1 webinar de 2h
- 1 ebook de consejos y menús para proteger y aumentar nuestro sistema inmune.
Contenido del taller: Alimenta tu sistema inmune
- 1 taller online de 1,5h sobre fortalecer el sistema inmunológico
- 1 tutoría grupal para resolver dudas tras el taller
- 1 ebook con el contenido y otras herramientas
Todos sabemos la importancia del sistema inmunológico pero en muchas ocasiones desconocemos cómo alimentarlo para que este realmente nos proteja frente agentes externos.
Las causas de tener un sistema débil y/o deficitario nos acaba ocasionando un mayor riesgo de contraer enfermedades (como por ejemplo el COVID), mal estar general y finamente una posible baja.
En este taller hablaremos de los distintos puntos que hay que tener en cuenta para fortalecer nuestro cuerpo, desde la nutrición al bienestar físico y emocional.
Aprenderemos a alimentar nuestro sistema inmunológico:
- Qué nutrientes son los más vinculados a nuestro sistema inmune
- Cómo planificar una alimentación protectora frente enfermedades
- Conocer los hábitos y factores que influyen positiva o negativamente en nuestro sistema
- Cómo nos afecta nuestro estado emocional
- Propuesta de herramientas de gestión de estrés
- Aprender a priorizar en base a nuestras preferencias
*Los servicios ofrecidos en Coachee son online. Si buscas hacerlos de forma presencial, ponte en contacto con nosotros.
