SALUD Y FELICIDAD: UN EQUIPO NECESARIO
En las librerías y en tantas otras publicaciones se habla mucho de la felicidad y el importante trabajo de autoconocimiento que hay detrás para poder acercarnos cada vez más a ella. Por otro lado [...]
Herramienta: Escala del hambre (¿Tienes hambre o ansiedad por comer?)
La Escala del Hambre nos ayuda a trabajar nuestro auto-conocimiento alimentario y a detectar las señales que nos indican si tenemos apetito o si estamos saciados.
Herramienta: Cómo definir un Objetivo de salud
El primer paso que debemos tener en mente a la hora de conseguir un cambio, ya sea en nuestra alimentación, estilo de vida o cualquier otro hábito, es muy recomendable establecer un objetivo. El [...]
5 tips para reducir el estrés
El estrés es uno de los grandes males de la sociedad actual. El acelerado ritmo que llevamos (el trabajo, el jefe, la familia, los hijos, los padres, el dinero...) hace que muchos de nosotros [...]
Superalimentos ¿Promesa o realidad?
Ciertos alimentos se les atribuye cualidades curativas, anticancerígenas, adelgazantes o antioxidantes debido a su composición. Promesas que hay que mirar con lupa para que los consumidores no [...]
Aprendamos a positivizar el estrés
Actualmente la palabra estrés está en boca de todos. «No llego a tiempo, qué estrés», «Mi jefe me ha pedido un informe y no se sí conseguiré hacerlo, qué estrés», «Tengo que hacer la comida, [...]
¿QUÉ ES SMART EATING?
«Smart Eating», o lo que es lo mismo, «Comer Inteligentemente» es un movimiento para desarrollar una alimentación saludable pero olvidándonos de las exigentes dietas, contar calorías o las [...]
Lee este cuento cada vez que sientas que no tienes tiempo
El 7º hábito del libro de Stephen Covey “Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva” nos muestra lo importante que es saber parar para preservar y realzar el mayor bien que posee cada uno: uno [...]
El modelo de Empresa Saludable también es posible para PYMES
Si hablamos de Empresa Saludable primero deberíamos definir lo que significa este concepto. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) un lugar de trabajo saludable se define como: «Es [...]
10 tips para vivir con consciencia plena
El acelerado ritmo de vida que llevamos, trabajo, hijos, estudios, compromisos familiares, sociales… hace que muchas veces vayamos con el piloto automático encendido y hagamos las cosas sin [...]
