La alimentación es uno de los factores que con mayor importancia condicionan el desarrollo físico, la salud, el rendimiento y la productividad de las personas. Si nos alimentamos de una manera incorrecta resulta más difícil mejorar nuestra calidad de vida. La capacidad de trabajo irá descendiendo cuanto mayores sean las deficiencias nutricionales, ya que esta …
Impacto de la alimentación en el rendimiento laboral Leer más »
Actualmente la palabra estrés está en boca de todos. «No llego a tiempo, qué estrés», «Mi jefe me ha pedido un informe y no se sí conseguiré hacerlo, qué estrés», «Tengo que hacer la comida, limpiar la casa y recoger a los niños, qué estrés». Siempre asociamos la palabra estrés con algo negativo, pero no …
«Smart Eating», o lo que es lo mismo, «Comer Inteligentemente» es un movimiento para desarrollar una alimentación saludable pero olvidándonos de las exigentes dietas, contar calorías o las fastidiosas prohibiciones. Incluyendo algunas estrategias podemos conseguir una dieta saludable sin necesidad de pasarlo mal, y lo que es más importante: vivir desde el bienestar. Si leemos …
El 7º hábito del libro de Stephen Covey “Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva” nos muestra lo importante que es saber parar para preservar y realzar el mayor bien que posee cada uno: uno mísmo. Significa renovar las cuatro dimensiones que posee toda persona: la física, la espiritual, la mental y la social/emocional. …
Lee este cuento cada vez que sientas que no tienes tiempo Leer más »